我又复D了，怎么办，日子本来都好了，我为什么还要自讨苦吃，自寻死路，自掘坟墓，债台高筑才好？

有些戒赌半年，有些戒赌一年，有些都两三年，复赌的仍然还是屡见不鲜，太正常了。其中一半原因是负债，一半原因是日子好点了，觉得无所谓。等输了钱以后，不管戒赌多少年，立刻马上恢复曾经的赌徒心理，瞬间上头，几年下来好不容易还掉的债，又瞬间堆积起来。用一句话来形容太适合了，就叫做“伤疤好了忘了疼。”

我目睹很多人，从22年说戒赌，23年再戒赌，24年还在说一定戒赌，一直在戒赌和复D的反复之中，这些人不管是高薪，还是低薪，都会万死千生，每天活在现实版的地狱中受尽折磨。

为什么人人都知道的道理，就是很难戒掉？我说句公道话，一般人来咨询我如何戒赌？我的回答就三个字。“靠自己”。不管是吃药，还是外力引导，都是辅助作用，最终能百分百戒赌还是要靠自己。

怎么靠自己？四个认知。

1、没有什么赌瘾，只是你的习惯很深罢了，别把这些责任都推到多巴胺上面去，多巴胺多强大，也是你身体里的一部分，你决定能控制。

2、深刻认识到赌博赢不了就是赢不了，充值就输，暂时赢了也是输，有想法都是输，把白花花的人民币充值到网站上，就已经输了。

3、债务减少法只有一个渠道，那就是工作。你想走捷径，想脱离因果惩罚，除非是这个世界坏人做恶事不用坐牢了，否则你都脱离不了。

4、戒赌不难受，难受的感觉是大脑给你的。人体的大脑可不管你赌博会有什么代价，负债多少，大脑的作用就是保证身体的平衡，怎么舒服让你怎么来，很多时候脑子里冒出一个声音，赌一把，都是大脑潜移默化的，因为你在赌博的过程中，有过快乐，就被大脑给记录下来了。

很多人说我真戒不掉，为了证实你这个错误的想法，我给你举个例子。

赌，毒，黄，这三个，就拿一个抽了30年的烟鬼来说吧，宁死不戒烟，去医院被医生下了通知，再抽一根你就准备后事吧，他马上就戒掉了。因为危害太大，涉及到生命，大脑的求生欲也会阻止你抽烟。赌也是同样的道理，黄跟烟难戒，统统都因为危害性太小，没办法一次性来个猛烈的，所以才难戒掉。为什么断卡行动之后，之前认为难戒的也戒了？还不是怕被抓，怕罚款，怕丢了工作。喜欢吃甜的，本身有高血糖，为了命也不敢吃了，其实任何欲望都能戒掉，前提是痛苦足够深，就没有什么戒不掉的，你之所以戒不掉，是还不够苦，不够疼，疼的还不够深，赌瘾再大的人，也不敢拿着手机在警局里面赌吧，立马给你拘留，烟瘾多么大的人也不敢在飞机高铁上抽吧？就是这个道理了。

很多借口与理由都大脑给你找的，大脑只管你如何舒服，所以你焦虑的时候，负债还不上的时候，大脑都会给你推荐赌博。很多人的起心动念也是如此，你买了排骨，你大脑里都想好了各种做法了，什么红烧的，清炖的。这个月发了工资，你的大脑都想好了如何享受了，去洗脚按摩，去各种消遣等等。作为人，应该是主宰大脑，而不是被大脑主宰，所以一旦有了不好的念头，你就要立刻注意了，不要随着这个念头深入下去，那样很容易就着了它的道。你要用大脑去做有意义的事情，那就会一帆风顺，你要用大脑做坏事，那么就万劫不复，大脑是双面性，才有善恶之分。心地善良的人心中，没有美丑高矮之分，看什么都顺眼。内心邪恶的人心中，看任何事都是坏的，这就是相由心生。

戒赌要搞清楚罪魁祸首在哪？无非就是习惯太深问题。博主抽了11年的烟，给戒了，身体上和心理上都难受，但每次难受之时，对烟的渴望是极度需求的，我是如何做的？第一，难受感我没办法忽略，但是吸一根下去也仅仅是为了维持，而没办法长久的快乐，长久的快乐要么无限的吸下去，要么从此以后一根不抽，就这两种选择。吸一根烟能管30分钟分钟，30分钟内情绪稳定，注意力集中，30分钟后就开始焦虑了，只能再抽一支，欲望之短暂，是多么的虚无。就跟戒赌一样，它时间比烟的时效长，有些人几天几个月不赌才难受，但也是一样，为了满足一时的快感，代价可比抽烟大多了，这次满足了，下次还得满足，然后就无限次的赌下去，每赌一次，轻则一个月工资，重则一年工资没了，为了那短暂的快感，你说你划得来还是划不来？而且快感不永恒，永恒的方法就一个，那就是戒掉它，不戒掉它就一直循环下去，直到你死亡为止。

很多人加我第一一句话，如何戒赌？你让我如何回答？这就是你是否想戒赌，有没有决心的问题，而不是把这个问题交给一个外人替你做主。

好了，写到这里，希望我说的能对你有用，也麻烦大家，以后看到对自己有用的文章时，点个赞，或者分享，因为赞多流量多，就能被更多人的人看到，多一个人戒赌，你也能积德行善。积善之家必有余庆。